Ton camp.Tes rounds.
La préparation physique structurée pour les combattants qui s'entraînent sans préparateur dédié. Programme adapté à ton profil, ta morphologie et tes 1RM.
3programmes
Hors Combat · Préparation Combat · Poids du Corps
12rounds
Périodisation complète sur 3 mois, déverrouillés un par un — 8 pour le poids du corps.
1RM
Charges calculées sur ton profil et ta morphologie.
Choisir ton programme
Engagement 3 mois · Chaque mois se déverrouille à la fin du précédent
Hors Combat
Renforcement général, mobilité, capacité de travail, reprise d'activité.
3 versements de 15€
- Calendrier 12 semaines
- Bibliothèque d'exercices complète
- Journal de charge
- Readiness quotidien
- Minuteur intégré
- Profil biomécanique adaptatif
Préparation Combat
Camp structuré 4–8 semaines : force, conditionnement, sparring, récupération.
3 versements de 20€
- Calendrier de camp complet
- Périodisation force/conditionnement
- Gestion charge sparring
- Modes combat (sac, réflexes)
- Journal de charge + RPE
- Readiness quotidien
- Bibliothèque variantes morpho
Poids du Corps
Force, conditionnement et puissance au poids du corps. 8 semaines, sans matériel.
2 versements de 10€
- Zéro matériel requis
- 8 semaines · 6 jours/semaine
- Force max bas & haut du corps
- Conditionnement alactique & aérobie
- Intensité dynamique / pliométrie
- Minuteur intégré + Journal de charge
Comment ça marche
- 01
Inscription
Crée ton compte en 2 minutes.
- 02
Questionnaire profil
Profil biomécanique, 1RM, discipline, équipements.
- 03
1 semaine d'essai gratuite
Sans paiement — en bêta comme après le lancement.
- 04
3 mois complets
Calendrier, exercices calculés, journal, readiness.